본인이 잘못하고선 스스로 불쌍한 척하는 것도 가스라이팅인가요?

Question

본인이 잘못을 하여 다른 사람의 감정에 크게 상처를 주고 그것에 대해서 이야기를 하면

본인의 인생스토리를 늘어놓으며 본인이 힘든 삶을 살았기 때문에 불쌍하다고 말하며 되려 본인을 좀 이해해달라고 하는 것도 가스라이팅의 일부인가요?

본인이 잘못했으면 상대에게 미안하다 하고 앞으로 안그러기 위해 노력하겠다 하면 되는 것을

되려 본인의 인생스토리를 쭉 늘어놓으며 본인은 쉽게 바뀌기 어려우니 이해해달라고 하면 그게 가스라이팅 아닌가요?

듣는 입장에서 이해심이 부족한건지

노련한 가스라이팅으로 이해해야하는건지 전문가에게 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 상대의 판단력을 흐리게 하여 심리를 조정하기 위한 행동을 한다면 가스라이팅 행위로 간주할 수 있을 것 같습니다.

그런데 질문하신 내용을 보면 상대에게 잘못한 행동을 하는 원인을 이야기하면서 이해해 달라는 말을 하는 사람에 대해 언급하셨습니다. 이것 만으로는 그 사람이 숨겨진 의도를 가지고 있는지 여부를 판단키 힘들 것 같습니다.

따라서 현재로서는 질문자님을 자신의 의도대로 통제하려는 행위를 하는지 더 지켜보셔야 할 것 같습니다.

부디 심려하시는 일이 발생하지 않기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

상황이나 사람의 심리를 교묘하게 조작하여 통제하려고 하는 것을 가스라이팅이라고 합니다

말씀하신 부분은 가스라이팅으로 보기는 어려운 것 같습니다

하지만 본인 스스로 그렇게 느끼신다면

그 상황에서 빠져나가시거나 대화에 참여하지 않으시는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지내다 보면 본의 아니게 가스라이팅 당할 때가 있고

본의 아니게 할 수 도 있습니다.

상대방의 심리를 조작해 그 사람의 판단력을 흐리게 하거나

감정적으로 세뇌하고 조종해 통제하는 행위입니다.

정신 차리지 않으면 누구나 현실감각을 잃고

자신에 해가되는 논리에 지배당할 수 있습니다.

이건 인간관계만이 아닌 사회구조에서도 발생합니다.

주변사람들이 자기 잘못을 인정않고

오히려 불쌍해 보이도록 행동하는 것 또한

같을 수 있기 때문에 이성과 상식으로

지혜롭게 이겨내길 응원합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상황에 따라 달라질 것 같습니다만, 어쩌면 그것도 일종의 가스라이팅이 될 수 있습니다.

자신의 관점에서만 이야기하고 그게 맞다고 하는 것은 잘못된 것이니 반드시 고칠 수 있도록 질문자님이 행동해주시는 것도 중요할 것으로 사료됩니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

글을 읽어보니 가스라이팅 보다 자존감이 낮은 경우에 이런 경우가 발생할 수 있습니다.

자신 스스로를 부정하고 낮은 모습이 보이기 떄문에 어떤 것들이라도 자신을 잘못했다고 하며 그것이 스스로에게 안좋게 느껴지기에 방어하기 위하여 이러한 행동을 선택할가능성이 큽니다.

이런부분에 대해서 괜찮다고 이해해주려고 하며 평소에 지지를 많이 해주면 좋아질수있을겁니다.