적당한 영양제 비율 추천좀 부탁드리겠습니다?
현재 멀티비타민(센트*), 루테인, 혈압약, 고지혈증약 이렇게 먹고있는데요.
비타민 B하나더먹는건 도움이 될까요??
아니면 다른조합도 알려주세요.
운동많이하고 검진받으니 피로도가 높다고 합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 멀티비타민(센트*), 루테인, 혈압약, 고지혈증약을 복용하는 경우 피로감이 높은 경우 추가로 코엔자임큐텐 성분이 함유된 제품을 복용시에 고지혈증약으로 인한 부족해지는 영양소 를 보충하고 피로감개선에 도움을줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민과 비타민B영양제가 겹쳐서 도움이 되기보다는
오히려 부작용이 나타날 수 있습니다.
멀티비타민 혹은 비타민B 영양제 1가지만 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
적절한 영양제 비율이라는 것은 없습니다. 영양제 및 건강기능식품은 본인이 필요한 것만 드시는 것이 필요합니다. 현재 상태에서 피로감이 더 심하다면 비타민b를 추가적으로 드시는것도 한 방법입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
센트룸, 루테인, 혈압약, 고지혈증약을 드신다면 고함량비타민B군, 코엔자임큐텐, 오메가3 등 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용 중인 멀티비타민에도 비타민B군이 포함되어 있기 때문에 추가로 복용하실 필요는 없습니다. 평소 운동을 많이 하고 피로도가 높다면 아르기닌을 추가로 복용하는 것을 권장드립니다.
아르기닌은 혈관을 확장시키는 작용이 있어 혈액순환을 촉진합니다. 혈액순환 촉진을 통해 체내 곳곳으로 영양소와 산소가 원활하게 공급되도록 하여 피로회복에 도움을 주며 비타민과 함께 복용 시 상승효과가 나타날 수 있습니다.
또한 아르기닌은 간에서 질소노폐물 대사과정인 요소회로의 구성성분이기 때문에 단백질 노폐물 대사로 인한 간부담을 낮춰줄 수 있습니다. 따라서 운동을 많이 하고 피로도가 높은 분에게는 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
센트룸을 끊고 고함량 비타민b군을 복용하시기 바랍니다. 마그네슘 추가하시면 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민b군을 추가해도 좋지만 센트룸을 드시고있기때문에 코엔자임큐텐이랑 오메가3를 추가로 드시는게 좋을듯해요.
