필요이상으로 운동을 할경우 몸에 무리가 올까요??
필요이상으로 운동을 할 경우 몸에 무리가 많이 오게될까요?? 운동을 좋아하긴 하는데 하루에 적당핝 운동량은 잘 모르겠네요....
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 당연히 근육들도 쉬어줘야 합니다.
무리해서 계속 하면 오히려 악영향을 미칠 수도 있습니다.
일주일에 이틀 정도는 쉬어 주는게 좋다고 하니
오래 하시려면 잘 컨트롤 해주면서 하는게 좋을거에요^^
안녕하세요. 똑똑한레오파드192입니다.
무리한 운동은 몸에 무리를 줄수있습니다.
본인이 몸을 만들고싶은지 건강을 위한것인지 어떤것에 무게를 둘지에 따라 잃는 것과 얻는 것이 있습니다.
자신의 목표에 대한 적정선이 어딘지 생각해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.
운동을 좋아하시나 보군요 우리의 몸은 설사 기계라 해도 계속 돌아가게 되면 망가지듯이 몸도 마찬가지입니다 충분한 휴식이 동반되어야 운동효과를 볼 수 있으니 휴식도 운동에 하나라고 보시면 됩니다
안녕하세요. 비상한저빌91입니다.
본인 몸상태를 잘알고 운동해야 합니다
무엇이든 과한것은 부작용이 따릅니다 운동도
적당한시간 조금씩 늘리면서 하는걸 추천드립니다