요즘 뭘해도 재미없고 하고싶은것도 없고 돈은 적게나마 벌고있는데 왜 이렇게 노잼일까요..

Question

어릴땐 안그랬는데 난 뭐먹고 살아야하지 하고싶은것도 없는데 주변 친구들은 이런 걱정 안하는거

같은데 저만 뭔가 하는거 같네요 20대이지만

아직 뭔가 하고싶은것도없고 게임말고는 취미도없고..요즘 왜이러는 걸까요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상들은 의욕 저하와 무쾌감증(anhedonia)이라고 불리는 상태와 관련되어 있을 수 있습니다. 이전에 즐겼던 활동들에서 더 이상 기쁨을 느끼지 못하고, 미래에 대한 방향성을 찾기 어려워하시는 모습이 우울감의 한 표현일 수 있어요. 20대는 자신의 정체성과 인생의 방향을 탐색하는 중요한 시기인데, 이 과정에서 혼란과 공허함을 느끼는 것은 꽤 흔한 경험입니다. 다른 친구들이 겉으로는 괜찮아 보일 수 있지만, 내면적으로는 비슷한 고민을 하고 있을 가능성도 있습니다. 이런 상태가 지속된다면, 가벼운 우울 상태나 번아웃, 또는 단순히 새로운 자극과 도전이 필요한 시기일 수도 있습니다. 작은 것부터 새로운 활동에 도전해보거나, 평소 관심 있었지만 시도해보지 않았던 분야를 탐색해보는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 규칙적인 생활습관, 적절한 운동, 충분한 수면은 기분 개선에 기본이 됩니다. 만약 이러한 감정이 일상생활에 지속적으로 지장을 준다면, 전문가와 상담을 통해 더 구체적인 원인과 해결 방법을 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다.