안녕하세요.
장시간 회사에 앉아있는 직장인입니다.
오래 앉아있으면 허리도 많이 아프고 다리도 저리고 온몸이 아픈데,
오래 앉아있어도 편한 올바른 앉은 자세에는 어떤 방법이 있는지 알려주세요~!
먼저 올바르게 앉는자세는
엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉고, 허리를 의자 등받이에 딱 붙인다음 머리와 목, 척추가 일직선이 되도록 하시고
책상과의 간격을 2~3cm 정도 되게 바짝 앉고, 턱을 약간 아래로 당겨서 앉는 자세가 좋습니다
장기간 잘못된자세로 있다가 올바른 자세를 하려고하면 불편할수도 있습니다.
올바른 자세를 오래 유지하기 힘드시다면
자세를 교정해주는 의자를 구해서 사용하시면 더 쉽게 효과를 보실수 있습니다