어깨 와 팔사이 통증 어떻게 하면 좋을 까요?

오른쪽 목 아래 쇠골끝 어깨부터 팔 꿈치 사이에 알통 이라고 하는곳 어깨 끝부분 에서 겨드랑이 바로위부분이 순간적으로 움직을때 예를 들어 파리 잡는다고 힘을 가해을때 위한 설명 한 부분에 통증 심합니다. 한 2년 정도었습니다. 인대 인지 아니면 근육인지 둘다 아픈거 같습니다. 병원 에서 주사를 맞으면

그때는 괜찮아 지는데 시간이 지나면 다시 통증 있습니다.