정신적인 스트레스를 관리하는 방법에 대해 알려주세요

정신적인 스트레스를 관리하는 방법에 대해 알려주세요

정신적으로 너무 힘들때가 많은데 이럴때 슬기롭게 잘 헤쳐 나갈수 있는 방법이 있을까요???