냉면이 영양학적으로 한 끼 식사가 되는데 충분할까요?

Question

냉면이 영양학적으로 한 끼 식사가 되는데 충분할까요? 비전문가인 제가 보기엔 별로 영양가가 없어보여서 질문드립니다. 한끼 식사로 자주 먹어도 건강에 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

냉면은 탄수화물이 주로 많이 들어기때문에 어떻게 보면 영양적으로는 부족한 한끼 식사가 될 수가 있습니다.

물론 여름에 가볍게 드시기에는 좋은 음식 중에 하나입니다