등산 초보가 등산하려고 할 때(몸무게가 많이 나갑니다)
181CM, 92~4 키로 정도 입니다.
원래는 한창 그래도 날씬했는데 지금 살이 많이 쪄서 여러모로 힘든 상황인데요. 몸무게가 늘었을 때 등산을 많이하면 아무래도 무리가 많이 가나요? 그냥 산책만 하면서 몸무게가 좀 빠질떄까지 시간을 두는게 나을지 무릎이 무리가 많이 갈까 싶어서 걱정되네요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 열심히모으는사자33입니다. 제 생각에는 산을 탈때 확실히 몸무게가 많이 나가면 무릎같은 곳에 무리가 갑니다.
타기 전에 집에서 산책같은걸로 살을 어느정도 빼주시고 타는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 금쪽같은홍여새204입니다. 등산은 계속해서 계단을 걷는것과 비슷한 느낌이기 때문에 체중때문에 다리에 무리가 가신다면 우선 평평한 땅에서 유산소를 하시다가 가끔씩 등산을 하시는 것을 추천드립니다 무리한 운동은 결국 아무것도 안되기 때문에 신중하게 하셔야합니다