발목과 골반 통증의 원인을 알고싶습니다
장시간 걷거나 달리기등을 하면 발목과 골반이 아픈데 몸이 비대칭이라 그런가요?
발목과 골반 통증으로 인해 유산소 운동하기가 쉽지않습니다
오다리가 있어 발목 통증이 있는거같긴한데 골반은 잘 모르겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반통증과 발목통증으로 문의주셨습니다.
원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다. 통증이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL
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