건강관리
뱃살 빼는데 도움되는 음식 추천
50대중반부가 되니 복부비만으로 고민이네요.
운동도 가볍게 하고있지만 무엇보다 식단조절이 중요하다는데 공복을 참기 힘들어서 허기를 덜 느낄수 있는 음식 추천부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 공복 상태에서 가벼운 달리기나 등산을 해주시면 뱃살 빼기에 매우 좋고 성공하실 확률이 높습니다.
음식은 기름기있는 음식을 피하시고 삶거나 담백한 위주의 음식을 드시면 뱃살 빼시는데 더 효과적입니다.