대학생입니다. 전공공부가 맞지않지만 하고싶은 것도 없어서 전공공부를 해야만 합니다ㅠ 최근 너무 힘들어서 공부를 놨더니 따라가기도 힘드네요.. 어떻게 동기부여할까요? 그리고 만약 동기부여에 좋은 책이 있다면 추천해주세요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다.
