고민상담
무기력할 때 어떻게 동기부여하나요?
대학생입니다. 전공공부가 맞지않지만 하고싶은 것도 없어서 전공공부를 해야만 합니다ㅠ 최근 너무 힘들어서 공부를 놨더니 따라가기도 힘드네요.. 어떻게 동기부여할까요? 그리고 만약 동기부여에 좋은 책이 있다면 추천해주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다.