건강관리
헛개음료를 물처럼 마셔도 괜찮을까요?
제가 헛개 음료를 좋아하는 편인데요 그런데 평소에 물을 안 먹고 헛개 음료를 물처럼 계속 마셔도 괜찮을까요? 헛개 성분은 과섭취 하면 안 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
헛개음료를 과당섭취하면 간에 부담을 줄 수 있으므로 과량섭취를 권장드리지않습니다.
안녕하세요.
헛개 음료를 즐기는 것은 맛과 건강에 도움이 되지만, 과다 섭취는 건강을 해칠 수 있습니다. 헛개 음료는 항산화 작용으로 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추며, 혈액 순환을 개선하고 피부 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다.
그러나 과다 섭취는 오히려 간 손상, 혈압 상승, 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 하루에 1~2잔을 적당량으로 섭취하고, 간 기능이나 혈압에 문제가 있는 경우 제한하는 것이 좋습니다.
그리고, 가공되지 않은 헛개를 사용하여 직접 끓여 마시는 것이 좋으며, 건강을 생각하면서 섭취량에 맞게 드시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
헛개 음료수 같은 경우는 간 기능을 좋게 해주는 역할을 하지만 많이 드실 경우에는 간 손상으로 이어질 가능성이 높기 때문에 되도록이면 물처럼 마시는 것은 추천 드리지 않습니다