헛개음료를 물처럼 마셔도 괜찮을까요?

Question

제가 헛개 음료를 좋아하는 편인데요 그런데 평소에 물을 안 먹고 헛개 음료를 물처럼 계속 마셔도 괜찮을까요? 헛개 성분은 과섭취 하면 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

헛개음료를 과당섭취하면 간에 부담을 줄 수 있으므로 과량섭취를 권장드리지않습니다.

Answer 2

안녕하세요.

헛개 음료를 즐기는 것은 맛과 건강에 도움이 되지만, 과다 섭취는 건강을 해칠 수 있습니다. 헛개 음료는 항산화 작용으로 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추며, 혈액 순환을 개선하고 피부 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다.

그러나 과다 섭취는 오히려 간 손상, 혈압 상승, 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 하루에 1~2잔을 적당량으로 섭취하고, 간 기능이나 혈압에 문제가 있는 경우 제한하는 것이 좋습니다.

그리고, 가공되지 않은 헛개를 사용하여 직접 끓여 마시는 것이 좋으며, 건강을 생각하면서 섭취량에 맞게 드시는 것을 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

헛개 음료수 같은 경우는 간 기능을 좋게 해주는 역할을 하지만 많이 드실 경우에는 간 손상으로 이어질 가능성이 높기 때문에 되도록이면 물처럼 마시는 것은 추천 드리지 않습니다