청심환의 효능 및 복용 방법을 알고 싶어요?

사람이 긴장할때 먹는다고는 알고 있는데.. 그럼 몇분전에 먹어야 하는지 그리고 어느정도 지속되는지등 청심환에 효능 및 복용시기를 알고 싶습니다.