물은 많이 먹으면 좋다고 하는데 많이 먹으면 다 좋은건가요?
아침에 일어나서 먹는물이 좋다고 들었는데 맞는건가요?
물 잘먹는법이 따로 있을까요.
안녕하세요. 도화지입니다.
아침에 일어나자마자 물을 벌컥벌컥 마셔주는 것도 좋은게 아니라고 합니다.
일어나서 조금만 마시고 30분 정도 활동하시다가 드시면 좋고, 그 뒤로는 몰아서 마시는거보다 조금씩 자주 마시는게 좋습니다
안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.
물은 사람에게 꼭 필요하시만 과하게 마실경우 물중독증에 시달리게 돼요.
보통 성인은 하루 물 1.8L ~2L정도 권장하고 있어요.
아침에 일어나 공복에 마시는 물이 제일 좋다고 해요.
일어나서 입안 헹구고 미지근한물을 한모금씩 꼭 꼭 씹에 마시면 돼요.
안녕하세요. 짜이j입니다.
한번에 많이 먹는것보단 수시로 드시는게 좋고
너무 차가운 물 보단 미지근한 물이 좋습니다.
하루 2리터 정도는 드시는게 좋아요