목표를 향해 가는데 생기는 불안감 어떻게 해야할까요???
안녕하세요 친절한 코뿔소 입니다
최근에 한가지 목표가 생겨서 그것을 향해 열심히 노력하고 있습니다
순조롭게 계획대로 진행중인 상황이지만
혹시라도 잘못되지않을까 불안한 감정이 드네요
이럴때 어떻게 하는 것이 좋을까요>??
안녕하세요. 최혜경 심리상담사입니다.
불안감이 생길 때마다 목표를 구체적이고 생생하게 생각하면서 더욱 매진하는 것입니다.
그렇게 몰두하다 보면 어느덧 불안한 감정은 사라져 있을 거예요.
ㅠ.ㅠ......
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
목표를 향해 나아가는 과정에서
느끼시는 일시적 불안감은 충분히 극복 가능합니다.
잠시 멈추어 스스로에게 휴식을 주는 시간도 필요해 보입니다.
평소 하고 싶었던 취미 활동이나, 여가활동 혹은 체육이나 가까운 여행 등을 통해
새로움을 경험해 보세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
모든일이 계획대로 되고 있다고 하신다면 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다
본인이 계획을 이루고 난뒤의 모습을 생각하시면서
지금처럼 열심히 노력하시면 좋을 것 같네요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
열심히 노력을 하고 계시다면 그대로 계속 노력을 하시는 게 좋습니다
본인을 믿고 불안한 감정은 신경 쓰지 말고 그냥 본인이 하는 대로 그대로 계속 하세요
파이팅 입니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
내가 계획하고 일을 실천하고 있다면 불안한것보다
내가 준비하고 있는것들 잘하고 있는것들을 체크해보면서 내가 잘하고 있는것을 스스로 인지시키도록 해주는것이좋습니다
스스로 잘하고 있고 기존계획대로 잘되고 있는것을
지속적으로 인지한다면 점차적으로 불안감이줄어들수있을것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
모든 일을 새롭게 시작하면 불안감이 생기기 마련입니다.
너무 크게 불안감을 지니시지 마시고
긍정적인 생각으로 조금 더 좋은 방향으로 생각하면서
행하시길 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
삶이 무거운 짐이라고 느껴지는 가장 큰 이유는 꿈이 자신의 능력을 벗어났기 때문입니다. 이는 자신이 가지고 있는 한계에서 벗어낫기 때문인데 이것은 자신의 분수를 제대로 파악하지 못한 결과입니다. 자신의 한계를 분명히 구분 짓고 현실을 인정하고 천천히 가야 합니다.
미래에 잘못될까봐 책임을 회피하려 한다면 걱정과 불안은 끊이지 않을 것입니다. 지금 할 수 있는 일만 하고 결과는 무엇이든지 책임을 지시기 바랍니다. 그러면 걱정할 필요가 없을 것입니다.
긍정적 생각과 마음은 우리의 행동을 변화시킵니다. 그 행동은 긍정적 생각과 마음을 가지게 합니다. 생각과 감정, 그리고 행동은 서로 이어져 있습니다. 그 중에 가장 중요한 것은 생각입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
돌다리도 두드려보고 건너라는 말처럼, 순항중인 업무라도 위험성이 없는지 주기적으로 검토를 하셔야 하겠습니다.
