햄버거만 먹으면 정말 건강에 안 좋나요?

Question

햄버거만 먹으면 건강에 안 좋다고 많이들 얘기 하잖아요? 그런데 따지고보면 햄버거에 탄수화물, 단백질, 그리고 식이섬유 다 있는데 왜 안 좋은 건가요? 만약 양상추, 토마토 비율을 늘리고 소스를 좀 줄이면 괜찮지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

햄버거만 드신다 그러면 아무래도 건강 상으로는 그렇게 좋지는 않을 겁니다 물론 영양성분는 말씀하신 것처럼 골고루 들어 있긴 하지만 정확한 비율에 맞춰서 들어있는 것이 아니기 때문에 햄버거 만드시는 것은 그렇게 좋은 식사 법은 아닌 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

햄버거의 조리방법과 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

식이섬유와 단백질이 풍부하다면 건강에 도움을 줄 수 있습니다