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햄버거는 탄수화물, 단백질, 지방, 야채가 골고루 들어 있어 영양소가 풍부한 것처럼 보이지만, 실제로는 영양가가 낮고, 지방과 염분이 많기 때문에 몸에 좋지 않습니다.
햄버거에 들어 있는 탄수화물은 주로 빵에 있으며, 빵은 밀가루로 만들어져 있어 영양가가 낮습니다. 또한, 햄버거에 들어 있는 단백질은 주로 패티에서 나오는데, 패티는 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등 동물성 단백질이 주로 들어 있습니다. 동물성 단백질은 콜레스테롤이 높기 때문에 심장병의 위험을 증가시킬 수 있으며, 지방은 주로 패티, 치즈, 소스 등에서 나오는데, 패티는 동물성 지방이 주로 들어 있고, 치즈는 포화지방이 많이 들어 있습니다.