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느리지만 행복하고 싶은 달팽이
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.02.03

아침에 먹기 좋은 음식은 어떤 게 있을까요?

영양소도 적절하게 포함되어 있고 위에 부담되지 않는 음식이면 좋겠습니다.

요즘은 사과와 요거트를 주로 먹고 있는데 아침에 먹기 좋은 음식이 또 뭐가 있을까요?

다이어트에도 도움이 되면 좋겠네요.

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    아침에 사과와 요거트 정도면 소화는 잘되는 음식으로 드시고 계십니다.

    혹시나 고구마 하나 정도 추가하셔도 좋을것 같습니다.

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  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    어침에 섭취하면 좋은 음식으로 오트밀을 추천드립니다. 영양이 풍부하고 부담이 없습니다

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