영양소도 적절하게 포함되어 있고 위에 부담되지 않는 음식이면 좋겠습니다.
요즘은 사과와 요거트를 주로 먹고 있는데 아침에 먹기 좋은 음식이 또 뭐가 있을까요?
다이어트에도 도움이 되면 좋겠네요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 사과와 요거트 정도면 소화는 잘되는 음식으로 드시고 계십니다.
혹시나 고구마 하나 정도 추가하셔도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
어침에 섭취하면 좋은 음식으로 오트밀을 추천드립니다. 영양이 풍부하고 부담이 없습니다
