운동을 하면 장이 활발해지나요?

Question

제가 원래 장이 좋은편은 아닙니다. 요즘 바이러스때문에 집에서 운동만 하면서 살고있는데 운동을 하니 배가 자주 아프고 화장실도 자주 다닙니다. 복부쪽 운동을 하지 않아도 장이 활발해지는건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동은 장의 운동에 자극을 주는 것은 맞습니다. 다만 평소에 장이 좋지 않았던 분이라면 운동에 의해서 심해졌다고 보기는 어려워 보입니다. 일반적으로 과민성대장증후군으로 평소 복통과 설사가 잦은 경우, 음식이나 스트레스에 의해서는 심해질 수 있지만 운동은 유발원인으로 보지 않기 때문이지요. 집에서만 계시다보니 스트레스가 많아져서 그런 것이 아닐까 싶네요.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리가 운동을 하게 되면 대사 활동이 높아지는 것은 물론이고 장 주변 근육 또한 움직이게 되어 장을 자극하게 됩니다. 이러한 현상으로 운동을 하게 되면 장 운동에 어느정도 영향을 주어 대변 활동을 촉진할 수 있습니다. 하지만 잘못된 것은 아니며 건강한 신호로 받아들여도 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림