아이들이 원래 불량식품을 좋아하는 거는 알고 있지만 저희 아이들은 다른 아이들에 비해서 조금더 욕심을 많이 내는데요 어떻게 교육을 시켜야 이런 불량식품을 안 먹게할수 있을까요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
불량식품의 안좋은 점에 대해서 같이 이야기를 나눠보시는것이 좋을수있으며
건강을 해칠수있음을 알려주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 불량식품만을 찾는 경우 불량식품을 먹게 되면
발생할 수 있는 위험성을 인식시켜주시는 것이 좋습니다.
관련 동영상이나 책등을 통해 위험성을 알려주시면 아이가
식습관을 바꿀수 있고 새로운 좋은 음식들을 경험하게 하면서 식습관을
바꾸도록 해보세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
올바른 식습관 형성을 위해 때로는 부모님의 단호한 통제가 필요하기도 합니다.
정해진양 이상은 먹지 않도록 해주시고 체험을 통해 여러 식재료를 직접 수확해보거나 요리를 만들어 보는 것이
편식이나 군것질 개선에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 몇 살 정도 됐을까요?
초등학생이라면 혼자서 불량식품을 사 먹는 것 같으니, 용돈을 줄 때 어디에 사용해야 하는 지 알려줘야 할 것 같아요.
용돈으로 불량식품을 사먹는다면, 용돈을 주지 않는다고 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
불량식품은 몸에 안좋다고 해주시고
먹는 양이나 횟수를 정해주세요
그리고 다른 간식을 사주시길 바래요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
평상시 불량식품을 많이 먹어서 생기는 일들 관련된 그림책이나 이야기책을 보면서 아이와 함께 이야기를 나누는 방법이 활용하는 방법이 좋아요. 하나의 조건반사처럼 아이가 불량식품을 찾을때 관련 그림책을 꺼내면 스스로 제어하는 능력이 생길수 있습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
불량식품을 먹는 날을 정해서
그 날에만 소량 먹게하는 등
하시는 것이 줄이는데 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
건강한 식품 보다는 아이들의 입맛엔 불량 식품이 맞아서 불량식품을 자주 찾는 것 같습니다
하지만 아이들의 건강을 위해선 건강한 식품을 섭취하게 해야 합니다.
집에 유기농 과자등을 사다 놓으시고, 불량 식품을 먹게 되면, 건강에도 안 좋은 이유에 대해서 아이들에게 이해를 시켜야 할 것 같아요.
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