맨발산행이 지압 효과외에 우리몸에 주는 긍정적 효과는 무었이 있을까요?
산행을 하다보면 많은 분들이 맨발 산행을 하는것을 보게되는데요. 맨발 산행이 건강에 좋다는 정보가 공유된것으로 보이는데, 잠정적으로 보기에는 지압효과 정도가 있어보이나 그외에 맨발산행의 긍정적 효과에는 무엇이 있을까요?
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안녕하세요. 클래식한백로39입니다.
맨발산행은 우리 몸에 다양한 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 다음은 맨발산행이 우리 몸에 줄 수 있는 주요 효과들입니다.
맨발로 흙길을 걸어 가는 것은 자연에 노출되어 다양한 벌레와 미생물을 만나게 됩니다. 이를 통해 자연 치유효과를 받아 면역력을 증가시킬 수 있습니다.
맨발로 걷게 되면 발바닥 아래와 같은 작은 근육들이 활성화되면서 보다 많은 혈액순환이 일어나 음지 방지에도 도움을 줍니다.
맨발로 걷기는 일상생활과는 다른 체험이기 때문에 더 많은 산책거리나 자연을 즐길 수 있으며 이러한 산책 활동은 스트레스 감소와 기분 개선에도 도움을 줍니다.
발바닥에는 다양한 신경 수용체가 위치하고 있습니다. 맨발로 걷으면 발바닥의 이 신경 수용체가 활성화되면서 신경 기능을 향상시킬 수 있다는 학설이 있습니다.
맨발로 걷으면서 발바닥에서 땅을 느끼면 균형을 잡는 데 더 많은 노력을 해야합니다. 이러한 균형조절 능력은 고령자나 평소 앉아서 일하는 직장인 등에서도 균형 상태를 개선할 수 있습니다.
즉, 맨발산행은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 매일 조금씩이라도 맨발로 걷는 것은 건강과 행복에 도움을 줄 수 있습니다.