등산할때 올라갈 때보단 특히 내려올때 무릎이너무 아파요..등산은 하고 싶은데 어떻게하면 좋을까요??

가끔 등산을 하는데 한걸음 한걸음 더 높은 곳을 향해 욕심을 내어 올라가는데 내려올 때마다 무릎에 데미지를 많이 받아서 더 높은 곳을 올라가고 싶은 마음을 져버리는 경우도 있어요..평소 괜찮다가도 등산만 하면 꼭 무릎에 통증이 생겨요..