모든 사람들이 나이들면 근육손실이 온다고 이야기 합니다
특히 하체근육이 제일 먼저 빠진다고 하는데 집에서 손쉽게 근육강화 할수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
아니면 집근처 야외 운동기구 있는데서 할수 있는게 있나요?
