평소에 걷다가 오늘 처음으로 5분 러닝을 했는데 너무 힘이 듭니다. 5분이 10분같고 심장이 너무 뛰더라구요.
포기하긴 싫고 계속하고싶어요.
러닝을 잘 하는 방법이 있나요?
5분이 적응되면 시간을 늘려가는 방식으로 추후 하프 마라톤과 같은 것도 해보고싶어요.
다이어트 목적과 체력증진 목적이라서 오늘은 운동화. 반바지. 겨울 맨투맨 입고 하였습니다.
당분간 비슷하게 입고할거같아요
