운동은 밥먹고 얼마 뒤에 해야하나요?

운동을 소화시키고 하란 말은 많이 들었는데

밥먹고 몇시간 후에 해야 잘되는건가요?

전 위가 안좋아서 좀 오래걸리는 거 같거든요ㅠㅠ