큰 시험을 앞두고 걱정되는 때에는 어떻게 해야 할까요?

곧 있으면 큰 시험을 앞두고 있는데 매일매일 걱정이 되어서 그런지 공부가 손에 안 잡힐 때에는 어떻게 해야 할까요?

자존감을 높이는 방법에 무엇이 있을까요?