안녕하세요. 저는 평소에 찬 것을 좋아해서 음료나 물을 차게 해서 자주 먹는 편인데 찬 물이나 음료수가 건강에 좋지 않다고 하던데 사실인가요? 어떤 이유 때문에 그런 건가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
글쎄요. 찬 물은 마신다고 건강에 더 나쁜 것은 아닙니다. 물론 빈 속에 찬물을 먹다 보면 속이 쓰리고 아픈 경우도 있기는 하지만 그건 원래 위가 좋지 않은 것이라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
너무 차거나 뜨거운 물과 음식은 위장을 물리적으로 자극하기 때문입니다. 가급적이면 미지근한 물을 드시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
장점도 있고 단점도 있지만 찬물의 단점이라면 비염악화, 소화불량, 편두통 등을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
찬성분이 갑자기 위에 들어갈 경우 갑작스러운 찬온도로 인해 위장염을 유발할 수도 있으며, 소화불량 등을 유발할 가능성 까지 있기 때문에 갑작스러운 찬물자극은 좋지 않을 것 같습니다.
감사합니다.
차가운 물이나 음료를 섭취해주는 것이 건강에 좋지 않다는 의학적인 근거는 불충분합니다. 물론 지나치게 차가운 액체를 섭취하는 것은 일시적인 위장관계의 자극 및 소화불량 등을 유발할 수 있지만 건강 자체에는 큰 영향을 주지 않습니다. 물을 충분히 마셔주는 것이 중요하지 물의 온도가 어떠한지는 솔직히 크게 중요하지 않습니다.
