견과류 한봉지만 먹으면 하루 필요한 영양소 섭취하는건가요?

Question

견과류 하루에 한봉지씩 포장해서나오는데

하루귄장량 필요한 영양소를 섭취하는건지가

궁금해요 2~3봉지 먹으면 안되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 착실한거위8입니다.

성인 남자기준으로는 부족합니다.

3끼 식사+ 견과류한봉지라면 하루 일정량은 어느정도 채워지겠지만 종합비타민 밀크시슬 오메가3정도는 따로 챙겨드시는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

그건 아닙니다 견과류도 여러 종류가 있고 사람에게 필요한 영양소는 다양하기에 그것만으로는 부족합니다