의욕이 안 생겨 하고 싶은 것이 없네요

요즘 너무 무기력해서 의욕이 안 생깁니다 그래서 매일 집에만 누워있고 싶고 대화도 하기 싫어지네요 잡 생각도 많아지니 참 고민입니다 고칠 방법이 있을까요