마인드컨트롤은 연습하고 공부하면 잘 되나요

Question

마인드 컨트롤 말그대로 마음을 조절한다는 말인데 이게 연습을 하면 마음이 컨트롤 되는지 궁금합니다. 공부하고 연구하면 더 잘 컨트롤이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

저는 명상을 하고나서 공부를 합니다.

명상을 통해서 마음을 조절하고 삶을 되돌아보고 앞으로 어떻게 할지 정리를 합니다.

그러고나면 머리도 맑아지고 집중력도 올라가더군요.