살면서 내가 혼자라고 느낄때 어떤 느낌인지 궁금합니다ㆍ

Question

세상 살아가다 보면 내 주변에 아무도 없다고 느껴지는 순간 어떤 느낌들 인지 궁금하네요

늘 분주하게 움직이다. 멈추어진 순간 뒤돌아보니 아무도 없다고 느껴지는 이유는?

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

불안감이 느끼는 경우일 수 있습니다.

특정이유로 인할수도 있고 일시적이나 만성적으로 불안감을 느끼는 사람도 있습니다.

우리가 불안할 때, 우리의 호흡은 빠르고 얕아집니다.

깊은 복식호흡은 몸의 이완반응을 자극해 심박수와 혈압을 낮춰 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다

그리고 운동이나 음악감상, 산책 등의 다양한 활동을 통하여

심적인 안정을 취하시고 좋아하는 활동을 통하여 스트레스를 풀어보세요.

그래도 해결되지 않는다면 상담기관이나 전문병원을 찾아 진료를 받아보시길

바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.

살다보면 그런생각도들수있습니다

너무 그런생각에빠지지말고 주변에 나를위해주는사람을 생각해보세요

Answer 3

안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.

일에 열중하고 정신없이 지나다 보며 어느 순간 공허함이 밀려옵니다.

그리고 외로운 감정에 매몰되고 맙니다.

하던 일에 모든 에너지를 쏟아 지치면 혼자 있다고 느껴집니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

위처럼 느끼는것은 내가 현재 상황이 좋지 않아서 일것입니다

스트레스가 많거나 예민감등 부정적인 사고가 높다면 옆에 누군가가 있어도 위처럼 느낄수있을것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.

외롭고 두렵고 쓸쓸한 마음이지 않을까요?

세상에 나를 위해 주는 사람이 없고

함께할 수 있는 사람이 없다는건 매우 괴로울 겁니다

Answer 6

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

살아가면서 주변에 아무도 없다고 느껴진다면

정말 가까운 곳에 좋은 사람들이 본인을 기다리고 있을 것입니다

멀리돌아보지마시고 가까운 곳에서 소중한 사람들을 생각해보시요

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

혼자라고 생각이 든다면

외로움과 다른 의미로 고독함을 느끼고 계신 것으로 생각됩니다

이럴수록 더 가까운 사람들과의 교류가 필요할 것 같습니다

Answer 8

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

아무래도 무언가 열심히 살아가고

이 험란한 세상을 살아가다보면 고독할 떄가 있습니다.

나의 심정을 아무도 몰라주고 나를 아무도 알아주지 않는 등

감정을 느낄 때가 있는 것이니 참고하시길 바랍니다.