안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균 복용시기에 대해 고민이시군요. 우선 유산균의 경우 아침 식전, 공복상태에 복용하시는 것이 가장 효과적이라는 연구들이 많습니다. 더불어 양질의 유산균을 꾸준히 섭취하셨을 때 기대하시는 효과를 얻으실 수 있습니다. 가능한 다량의 물과함께 복용하시는 것이 좋습니다. 특별히 먹지말아야할 시간이나 음식은 없으며 좋은 효과를 기대하신다면 전문가와 상담하에 좋은 제품을 선정하여 복용해 보시기 바랍니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 유산균을 통해 기대하시는 효과를 얻으시기 바랍니다. 감사합니다