안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
스트레스는 우리 일상에서 느끼는 불안 불편 불행 등의 감정을 말합니다. 이러한 감정들은 우리에게 불편함을 주고 생활의 질을 저하시키는 요인이 될 수 있습니다. 그래서 이러한 감정을 스트레스라고 부르게 되었습니다.
스트레스라는 용어는 1936년에 미국의 생리학자인 한스 셀리에에 의해 처음 사용되었습니다. 그는 동물들이 생존을 위해 어떤 위협적인 상황에 처하면 생리적인 반응을 보이는 것을 발견하였고 이를 스트레스라고 이름 붙였습니다. 이후에는 인간에게도 적용되어 우리가 마주하는 다양한 상황에서 스트레스를 느끼게 되었습니다. 스트레스를 관리하고 극복하는 방법을 배우고 적용하여 우리의 삶을 더 건강하고 행복하게 만들 수 있습니다. 감사합니다.
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