고민상담
잠을 자도 잠이 계속 오고 아무것도 하기 싫고 너무 피곤해요.
어렸을때는 안그랬는데 요즘 들어서 잠을 자도 계속 피곤해요. 운동을 안해서 그런것 같기도 하고 그냥 몸이 너무 피곤해요. 특히 시험기간만 되면 계속 졸리고 피곤함이 극대화되는 것 같아요. 그리고 아무것도 하기 싫은데 또 아무것도 안하고 시간을 보내면 시간이 너무 아까워요. 그런데 할게 없어서 또 그냥 쓸데없이 유튜브나 보고 있고... 이럴땐 어떻게 해야할까요... 요즘 너무 더워서 밖에 나갈 힘도 없고 나가도 할 것도 없고... 그냥 다 귀찮고 인생이 재미 없어요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 불면증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
자연광인 햇빛을 쬐어주면 생체리듬을 바로 잡아 줄 수 있습니다
숙면을 취할 수 있습니다
적당한 햇빛은 삶의 질을 높여 주게 됩니다
인공광인 형광등등에 노출되는 시간이 길수록 발암 확률이 높다고 합니다
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과가 있고요
햇빛을 쬐는것이 단점보다는 장점이 절대적으로 많습니다
안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.
여름이라는 계절적인 원인도 있는것 같습니다.
저도 낮에는 덥고 힘들어서 낮잠을 엄청 자고
저녁에 쌩쌩해 졌네요
그럴때도 있지요. 힘내세요
안녕하세요. 살가운펭귄70입니다.
삶이 재미없고 지루하고 하루 하루 똑같고...
저도 그럴때가 있었는데요... 그럴때 새로운 무언가를 해보는걸 추천 드립니다.
저 같은 경우는 동호회 활동을 시작했어요
같은 취미를 가진 사람들과 만나면 재밌고 같이 놀고 하면 삶의 활력이 오더라구요