건강관리
역류셩 식도염의 원인은, 식후 잘못된 습관인건가요?
보통 역류셩 식도염의 원인을 찾다 보면, 식 후 누워있거나, 운동량 부족으로 원인을 꼽기도 하는데 실제로 역류성 식도염의 원인에는 무엇이 있나요?
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역류성 식도염의 원인은
주로 식도 하부 괄약근의 기능 저하로 인해 발생하며, 비만, 고지방 식사, 카페인 및 알코올 섭취, 흡연, 그리고 특정 약물 복용 등으로 악화될 수 있습니다. 또한, 식사 후 바로 눕거나 과식하는 습관도 증상을 유발할 수 있습니다.
영양적으로는 식이섬유가 부족한 식단과 산성 음식의 과다 섭취가 문제를 일으킬 수 있으며, 균형 잡힌 식사와 건강한 생활습관이 예방에 중요합니다. 마지막으로, 개인의 체질에 따라 특정 음식이 역류를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.