양파 하루 권장량이 있을까요? 먹기가 어렵고 번거로워 양파즙으로 먹을까하는데요

양파 하루 권장량이 있을까요? 먹기가 어렵고 번거로워 양파즙으로 먹을까하는데요

양파나 즙이나 하루 몇개정도 먹어야 피가 깨끗해질까요