무거운 물건을 들고 난 후 일정 시간동안 팔이 떨리는 것은 정상인가요?

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

없음

복용중인 약

없음

제목에서 썼듯이 무언가 손으로 들고 나르는 작업을 하고 난 후에는 일정 시간동안 팔이 떨리는 증상이 있습니다. 마치 쥐가 약하게 난 것처럼 떨리는데, 운동 부족으로 인해서 떨리는건지 아니면 신경 안 써도 되는건지 잘 모르겠어서 질문드립니다. 진료받아야 되는 것은 아니겠지요?

Answer 1

무거운 물건을 갑작스럽게 들게 되면 사용하지 않던 근육이 급하게 동원되면서 근육에 과하게 부담이 가면서 말씀하신 것 같은 팔이 떨리는 증상이 일시적으로 나타날 수 있습니다. 자연스런 현상입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

무리하게 근육을 사용한 후에는 근육통 및 저림이나 떨림 등의 증상이 나타날수 있습니다. 보통 하루 이틀 정도 시간이 경과하면 손상 받은 근육이 회복되면서 증상이 호전되겠습니다. 근육을 과사용한 직후 냉찜질을 해주는 것이 도움이 될수 있으며 마사지나 목욕, 사우나와 같은 근육의 혈류 흐름을 증가시키는 방법도 효과가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

일반적으로 무거운 물건을 들어올릴때 우리 몸은 여러가지 무기질을 사용하게 되고 땀을 흘리면서 더 빨리 외부로 방출하게 됩니다. 그런데 무거운 물건을 강도 높게 들경우 우리 근육은 해당 무기질을 더 빨리 소모할 수 있어 이로 인해 떨림이나 경련으로 인해 근육이 떨릴 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

평소에 사용하지 않던 근육을 과도하게 수축하게 되면 2~3일 가량 해당 근육이 떨리는 증상이 발생할 수 있습니다.

시간이 경과하면 저절로 좋아집니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

근육에 일정시간동안 꾸준한 힘을 사용해서 근육이 피로해지는것입니다.

충분히 휴식을 취하면 호전이 됩니다.

반복적인 근력운동으로 저항성을 키울수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

일종의 근육 경련 증상이지요. 단시간에 반복적으로 근력을 사용해서 나타난 것이구요. 가볍게 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 됩니다. 평소에도 팔이 계속 떨린다면 문제이지만 그렇지 않다면 그냥 지켜보셔도 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

무거운 물건을 드셨을 경우 갑자기 팔의 근육이 수축되어 긴장된 상태가 유지될수 있기 때문에 잠시동안은 정상적으로도 경련이 일어날수 있습니다.

하지만 저리는 듯한 느낌이 휴식시에도 지속된다면 이때는 가까운 의료기관에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

운동을 하지 않다가 운동을 하게 되면 근육의 경련이 올 수 있습니다. 정상적인 반응입니다. 꾸준히 근력운동을 하면 이러한 증상이 잘 안생깁니다. 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.

해당하는 경우에는 무거운 것을 들고나서 발생하는 정상적인 반응입니다.

시간이 지나면서 호전 보이는 양상이 있다면 해당 부분은 크게 신경쓰지 않아도 됩니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 10

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

네 근육을 과로하게 쓰고 나서는 약간의 떨림이 있을 수 있습니다.

진료를 받아도 달리 할 것은 없으며

근력을 키우시면 조금 완화될 것입니다.

너무 걱정하지마세요