요즘 아무 이유 없이 화가 납니다~?
코로나 장기화의 영향으로 부부가 실직상태입니다.
돈도 돈이지만 같이 붙어있는 시간이 많으니 부딪치는
많아서 서로의 행동이 거슬리기도 하네요.
나이탓인지 환경탓인지 감정기복이 심하다는 걸 제 스스로
느낍니다. 그럴때마다 부부가 산책을 하면서 조금이나
풀기도 합니다.
일을 잃으니 공허함이 크네요.
낙이 없어요.
계절은 봄이 오는데 저희도 봄날이 올까요?
감사합니다~^^
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
코로나로 인해 많은 사람들이 힘든 건 당연합니다.
더군다나 질문자님 같은 경우엔 더더욱 그럴 것 같아요.
그래도 누구보다 가장 소중한 게 가족이니 서로를 응원하고 존중하게 될 것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
코로나로 인한 사회적 거리두기 완화를 고려하시면서 그에 맞는 상황을 위해 지금 부터 계획하고 준비하셔야 합니다.
현재 삶에 부정적으로 생각하며 가만히 있기 보다는
내가 할 수 있는 일이 무엇이 있을 까에 대해서 고민하면서
미래를 계획하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
경제적인 어려움이 서로에 대한 불만으로 연결되는 것으로 보입니다. 이럴때일수록 서로를 다독여주려는 노력이 필요하고, 부부간 대화의 시간을 늘려보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
그렇군요 ㅎㅎ 아무래도 평소에 같이 붙어있는 시간이 적다가 갑자기 시간이 늘어나니 다툼이 있을수 있습니다.
의도적으로라도 집 밖에 있는 시간을 늘려보시는 건 어떠신가요?
밖에 나가서 같이 활동하시는게 제가 보았을땐 괜찮은 해결방안인것 같습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
붙어있는 시간만큼 마찰도 커지기 마련입니다. 그렇기 때문에 서로 취미를 공유한다던지 각자취미생활을 하는 등여가시간도 갖어보시길 바라며 취직하기위한 개인시간을 갖고 조금 떨어져있는것도 좋습니다.
그리고 일자리를 잃었다 생각하기보다 그동안 일하느라 힘들었으니 휴식을 갖는 것이다라고 생각해주시길 바랍니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
누구나 가끔 일과 휴식, 먹고 움직이는 균형을 잘 맞추지 못해, 의욕이 떨어지거나 짜증을 낼 수 있습니다. 이럴 땐 내 몸에 대한 관심과 주의가 부족했거나, 주변 상황이 여의치 못해 나타나는 현상임을 인식하고, 가급적 모든 상황에 부드럽게 대처하도록 의식적으로 노력할 필요가 있다. 물론 힘든 상황이 끝나면, 지친 몸과 마음에 반드시 편안한 휴식을 제공해야 건강과 활력을 유지할 수있습니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
연구에 따르면,명상은 우울, 불안 등 정신적인 문제뿐 아니라
두통, 어깨 통증, 변비, 소화불량 등 신체적인 문제를 다스리는 데도 도움이 된다고 합니다.
요가나 심호흡 등도 스트레스를 완화하는데 좋습니다.
과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.
원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 스트레스 해소를 위하여 어떠한 취미활동을 찾아보세요.
취미활동을 통하여 일상생활에서 받은 스트레스를 해소하세요.
때로는 충분한 수면과 휴식도 시도해 보세요.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
코로나19로 얼마나 우울감과 스트레스에 힘드신가요?
하루에 수만명의 확진자가 발생하면서 답답하고 두렵기까지 합니다
백신3차 접종을 마치시고 준비기간을 두면 좋겠어요
분위기가 이렇다보니 많은 기관이나 회사에서 직원 채용이 적습니다
부부가 함께 힘을 합쳐
모두가 힘든시기 지혜롭게 이겨내길 바랍니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
시간이지나면 코로나의 시국도 점차 안정이될것입니다.
지금은 비록힘들어도 점차 안정적인 시기가 찾아올것입니다.
삶을 등산에 많이 비유하곤하는데 힘든 오르막이있으면 곧 정상이있을것이고 다시 편안하게 내려가는 길이있을것이니 힘내시길바랍니다.
