최근에 다이어트를 시작하여 다이어트 식단을 만들어 보려고 하는데 유제품이 다이어트에 좋다 그래서 치즈도 포함 시켜 볼 예정입니다.치즈도 다이어트에 좋은게 맞나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈는 우유와 성분이 비슷한것이 많이 있습니다.
우유로 발효을 시켰으니까요.
하지만 다이어트 하시기에는 유재품과 지방도 많이 있어서 다이어트 하시기에는 조금 맞지 않는 부분이 있습니다.