주1회 등산 운동효과 있을까요?

Question

헬스다니긴 웬지 싫어서 집에서 얼마전부터 실내자전거 타는데 넘개운한거에요

운동에 눈 떠버려서 내친김에 등산 다녀볼까 하는데

주1일만 해도 운동효과 있겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

한 달에 한 번 등산하는 것도 상당한 끈기가 필요한데 일주일에 한 번 할 수 있다면 당연히 좋겠죠.

Answer 2

안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 등산의 경우 단시간에 하는 고강도 운전으로 주1회 등산을 해도 운동효과가 충분합니다.

Answer 3

안녕하세요. 화려한바다꿩152입니다.

주1회 등산은 체중감소에 효과적입니다 하지만 등산후에 간식이나 술 밥을 많이 먹는다면 다시 살이쪄요

Answer 4

안녕하세요. luckyoon입니다.

운동효과는 많이 없지만 그래도 등산을 한다는것을 높이사고 싶습니다. 좀 긴시간 산행을 한다면 운동효과가 있어보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

주1회 등산가는것은 자주가는 편입니다.

등산을 주마다 다니는사람은 등산메니아축에 속하죠.

운동많이됩니다