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진기한딱따구리139
진기한딱따구리13923.10.24

등산을 하게 되면 운동이 많이 될까요?

제가 운동을 해 본 적이 없어서 지금부터라도 운동을 하려고 하는데요 그중에서 등산이 건강에 좋다고 해서 많이 하려고 하는데 등산은 많이 운동이 될까요?


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답변의 개수
7개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 피어나는그대가예뻐요540입니다.

    네 등산을 하시면 전신운동이 가능하십니다.

    심폐지구력과 근지구력 집중력 모든 신체적 능력 향상에

    도움이 된다고 합니다.


  • 안녕하세요. 순한거위273입니다.

    등산이 운동은 많이 됩니다 물론 다른운동도 좋지만 등산은 좋은공기 좋은배경 계곡이나 물줄기가있으면 물소리 들어가면서 운동하니 기분도좋고 정상에갔을때 성취감도 있습니다


  • 안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 등산이 운동으로는 최고입니다. 다리 특히 허벅지 근육이 발달합니다. 허벅지는 제2의 심장이라고 말할 정도니까요. 그리고 심폐기능도 많이 좋아집니다. 정신적으로도 너무 도움이 되는 아주 좋은 운동입니다.


  • 안녕하세요. 고급스런잉어123입니다. 등산은 평소 사용하지 않았던 근육을 사용하고 하체 운동이 되며 자연스럽게 군육이 많아지고 신진대사가 원활해 져서 기초대사량이 증가 합니다. 이는 체중감량과 자연스럽게 연결 됩니다.


  • 안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 등산은 전신운동하고 심신운동을 같이 할수가 있어서 정말 좋은 운동이라고 하더군요


  • 안녕하세요. 호기로운청설모262입니다.


    등산은 장시간 하는 유산소및 코어 하체 등 거진 전신운동에 가깝습니다 다이어트목적 및 건강으로도 사람들이 등산을 많이하죠 큰 보탬이 됩니다


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자24.01.16

    안녕하세요. 튼튼한콩중이24입니다.

    등산이라는게 근력운동도 되면서 심폐지구력도 덩달아 길러주는 활동이기때문에 굉장한 운동이 됩니다.