등산을 하게 되면 운동이 많이 될까요?
제가 운동을 해 본 적이 없어서 지금부터라도 운동을 하려고 하는데요 그중에서 등산이 건강에 좋다고 해서 많이 하려고 하는데 등산은 많이 운동이 될까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 피어나는그대가예뻐요540입니다.
네 등산을 하시면 전신운동이 가능하십니다.
심폐지구력과 근지구력 집중력 모든 신체적 능력 향상에
도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 순한거위273입니다.
등산이 운동은 많이 됩니다 물론 다른운동도 좋지만 등산은 좋은공기 좋은배경 계곡이나 물줄기가있으면 물소리 들어가면서 운동하니 기분도좋고 정상에갔을때 성취감도 있습니다
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 등산이 운동으로는 최고입니다. 다리 특히 허벅지 근육이 발달합니다. 허벅지는 제2의 심장이라고 말할 정도니까요. 그리고 심폐기능도 많이 좋아집니다. 정신적으로도 너무 도움이 되는 아주 좋은 운동입니다.
안녕하세요. 고급스런잉어123입니다. 등산은 평소 사용하지 않았던 근육을 사용하고 하체 운동이 되며 자연스럽게 군육이 많아지고 신진대사가 원활해 져서 기초대사량이 증가 합니다. 이는 체중감량과 자연스럽게 연결 됩니다.
안녕하세요. 호기로운청설모262입니다.
등산은 장시간 하는 유산소및 코어 하체 등 거진 전신운동에 가깝습니다 다이어트목적 및 건강으로도 사람들이 등산을 많이하죠 큰 보탬이 됩니다