근력 운동 중 휴식에 대해 질문드립니다

Question

헬스장에 가서 근력 운동을 할 때 상지 운동을 하다 쉬는 시간에 하지 운동을 하는데 그렇게 하면 근육 발달에 오히려 안좋을까요? 그냥 가만히 쉬는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.체계적으로 하시는분들은 그날에 맞게 운동하는듯하구요.일반인은 상체하고 쉴때 하체해도 상관은없습니다.