하루평균 2만보 걷기 생활중 발톱이 아픈건 신발 때문일까요?

Question

성별

여성

나이대

62

요즈음 건강을 위해 하루 2만보 정도를 꾸준히 걷고 있어요 다른곳은 전혀 불편한곳이 없는데 발톱부분이 몇개가 아주 아픕니다 이유가 신발 때문인지 ? 신발이 커도 그럴수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

신발이 너무 작거나 혹은 클 경우, 또는 발과 잘 맞지 않는 형태의 신발을 신었을 때 발톱에 부담이 갈 수 있습니다. 특히 신발이 작으면 발톱이 신발에 계속해서 부딪혀 발톱이 손상될 수 있으며, 신발이 클 경우에는 발이 신발 안에서 너무 많이 움직여 발톱이 손상될 수 있습니다.

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Answer 2

아쉽지만 해당 내용만 보고 발톱이 아픈 원인이 무엇인지 구체적으로 파악 및 판단이 가능하지는 않습니다. 보통은 신발을 작은 것을 착용하는 등 원인에 의해서 너무 끼여서 통증이 생기기는 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

신발의 볼이 좁거나 빠르게 걷는 과정에서 발가락에 힘이 많이 가해진다면 발톱 부분에 통증이 발생할수 있습니다. 걸음을 느리게 하고 운동 시간을 줄여보시고 신발이 맞지 않는다면 적당한 크기에 발볼이 좁지 않은 신발을 신으시기 바랍니다. 신발이 너무 크면 발앞부분이 걸을때마다 자극되면서 통증이 생길수 있습니다.

Answer 4

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

신발의 불편감으로 인하여 자극이 발생할 수도 있고

발톱 관리 등으로 자극이 되어 그럴 수도 있습니다

(소위 내성발톱 혹은 지나치게 짧게 자른 경우 등)

증상이 심하시다면 휴식 및 정형외과 진료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

너무 무리하신거에요. 2만보를 가볍게 걸으려면 4~6시간 정도 걸으셔야 될텐데, 그 정도 걸으면 발톱이 아플 수 있답니다. 아프다면 '무리했다'라는 신호로 이해하시고 걷는 시간을 좀 더 줄여보시기를 바랍니다. 물론 신발이 너무 '조이는 경우'에도 아플 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

신발이 발에 잘 맞지 않으면 내성발톱과 같은 문제가 발생할 여지가 있습니다. 발톱 주변으로 통증이 있다면 한동안 휴식을 취해보시고, 운동화나 깔창 등을 점검해보시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 신발 사이즈가 안 맞거나 신발코가 너무 작을 가능성, 신발이 너무 커서 디딜 때 발톱이 자극을 받았을 가능성 등 여러가지 가능성이 있습니다.