프로틴은 운동 직후에 먹어야 하나요?

Question

운동을 열심히 하시는 분들은 운동을 한 후에 몸을 키우기 위해서 프로틴을 드시던데요. 프로틴의 경우에는 운동을 끝낸 직후에 먹는게 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 보통 프로틴은 운동을 열심히 하고 나서 샤위하고 프로틴 한잔 드시더군요 그럼 몸이 회복되고 도움이 많이된다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

프로틴은 운동 직후에 드신다면 근육이 조금 더 원활히 생성될 수 있다는 효과가 있어 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

운동이 끝나고 난 뒤 마셔주면 흡수도 빠르고 도움이 됩니다

운동끝나고 샤워하고 시원하게 마셔주면됩니다

Answer 4

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다!

프로틴은 운동 직후에 먹으면 근육 생성을 도와주는 역할을 합니다!

운동이 끝난 직후에 드시는 것이 가장 효과가 좋습니다!