보통 주위에 운동하는 사람들 보면 운동후에 프로틴을 섭취하던데, 저같은 경우 운동후 바로 저녁을 먹어야 하는데 프로틴을 먹으면 저녁맛이 너무 없던데 운동하기전에 프로틴을 섭취해도 근성장에 도움이 될까요?
