살면서 오늘 처음으로 헬스장에서 운동을 하려고합니다.
목적은 다이어트이구요 살을 빼면서 뱃살이 많아서
복근운동을 하려고 하는데 어떻게 운동을 진행해야할지
아무것도 아는게 없어서요... 일단 헬스장에서 스트레칭
하는공간이있어서 거기서 스트레칭하고 그다음은 무엇을 해야할까요?? 복근 운동기구가 있나요?? 런닝만 죽어라 뛰어야 하나요??
