탄산음료를 자주먹으면 건강에 해롭나요?

제가 술과 담배를 줄이는 대신에 탄산음료를 많이 먹게 되었는데요 지인분께서 탄산음료도 몸에 안좋다고 끊으라고 하더라구요 많이만 안먹으면 괜찮지 않을까요?