운동할때 데드나 스쿼트같이 허리쓰는 운동할때 허리가 아픈건 근육통인가요?

Question

데드리프트나 바벨로우 스쿼트 같은 운동할 때 허리가 아픈데 이게 운동을 해서 뭉치는 근육통인지 아님 허리디스크가 터질 징조인지 궁금합니다. 아 그리고 운동할때 자세는 허리가 안굽게 잘 하고잇다고 생각합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.

참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL