검은콩을 어떻게 먹어야 탈모에 도움이 될까요?
현재 탈모약을 먹고 있는데 검은콩이 탈모에 정말 좋다는 기사를 본 것 같습니다.
근데 검은콩을 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?
밥에 섞어 먹어야 하는 지... 검은콩두유 같은 것들도 도움이 될까요?
좋은 요리법 추천 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
검정콩은 그냥 볶아 드셔도 되고 밥을 지으실때 섞어 넣으셔도 좋습니다.
간편한 섭취는 검은콩 원물이 많이 함유된 두유 제품도 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
검은콩은 탈모 예방에 도움을 많이 주기 때문에
볶아서 조금씩 드시거나 밥에 넣어서 드시는 경우도 있고 검은콩 조림을 해서 드시는 경우도 좋습니다
