검은콩을 어떻게 먹어야 탈모에 도움이 될까요?

Question

현재 탈모약을 먹고 있는데 검은콩이 탈모에 정말 좋다는 기사를 본 것 같습니다.

근데 검은콩을 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?

밥에 섞어 먹어야 하는 지... 검은콩두유 같은 것들도 도움이 될까요?

좋은 요리법 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

검정콩은 그냥 볶아 드셔도 되고 밥을 지으실때 섞어 넣으셔도 좋습니다.

간편한 섭취는 검은콩 원물이 많이 함유된 두유 제품도 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

검은콩은 탈모 예방에 도움을 많이 주기 때문에

볶아서 조금씩 드시거나 밥에 넣어서 드시는 경우도 있고 검은콩 조림을 해서 드시는 경우도 좋습니다